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03.2021

春季多吃四道清火菜

飲食烹飪(西菜)  

  當下氣溫開始逐漸升高,飲食上不註意調整容易體內積熱,引起燥熱咳嗽、嗓子日本藤素  美國黑金 汗馬糖 悍馬糖 威而鋼 樂威壯幹癢,甚至影響睡眠。春天不宜多吃羊肉、辣椒等大熱食物,飲食要清淡,看看專家推薦了哪些清火菜。

  白菜根(清熱利水)

  白菜根比較脆爽,但很多人覺得硬邦邦的,就把這部分丟掉了。其實白菜根味甘性微寒,能清熱利水、養胃止渴,另外,從營養上講,其中必利勁 犀利士 希愛力 必利吉 德國必邦富含各種維生素以及粗纖維。將白菜根洗凈切絲後跟其他菜一起炒著吃,或者將其切成塊腌制泡菜都不錯。

  雪梨茶(潤肺清熱)

  緩解幹燥不適,給身體補充水分,可以喝點雪梨茶。將雪梨切碎後和少量冰糖一起放入鍋中煮成雪梨汁,再用煮好的梨汁泡制綠茶即可。雪梨茶能2H2D持久液 黑金剛持久液 日本騰素夠除燥潤肺、養陰清熱、生津止渴,咳嗽的話喝點還有止咳化痰的作用。但體寒脾虛以及腹瀉者慎食。

  雞毛菜(翠綠清香)

  雞毛菜是小白菜的幼苗,口感柔嫩,味道清香,是道不錯的清火小菜。上湯雞毛菜、清炒雞毛菜都不錯,我喜歡將雞毛菜和胡蘿蔔、甜椒一起炒2H2D持久液  黑金剛持久液 印度神油 綠騎士持久液著吃。雞毛菜是一種富含維生素和礦物質的蔬菜,尤其是維生素A和胡蘿蔔素,多吃還對眼睛有益。

  嫩冬瓜(味美清熱)

  冬瓜是肉類的最佳伴侶,烹飪肉食時搭配點冬瓜很好,如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁。冬瓜味甘性涼,有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。另外,其水分含量很高,能量低,是減肥的好食材。除了冬瓜湯,將冬瓜清炒也很不錯,清香又清火。

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發表於2021.3.08
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